Training
Individueller Plan mit 3 × 45 Minuten pro Woche. Im Studio, zu Hause oder unterwegs – mit Video-Anleitung zu jeder Übung.
Personal Coaching für Berufstätige mit wenig Zeit: 3 Einheiten pro Woche, ein Plan, der zu deinem Alltag passt, und ein Coach, der dranbleibt.
Individueller Plan mit 3 × 45 Minuten pro Woche. Im Studio, zu Hause oder unterwegs – mit Video-Anleitung zu jeder Übung.
Keine Verbote, keine Diät-Hefte. Einfache Regeln und Rezepte, die in 15 Minuten fertig sind.
Wöchentlicher Check-in per Video und direkter Draht per Chat. Dein Plan wird jede Woche angepasst.
Eiweißempfehlung für Krafttraining: 1,6 bis 2,2 g pro kg Körpergewicht. Bei Erkrankungen bitte ärztlich abklären.
20 Minuten per Video. Wir klären Ziel, Alltag und ob wir zusammenpassen.
Technik, Routine, erste Kraftwerte. Du lernst, was dein Körper braucht.
Mehr Intensität, gezielter Fortschritt. Ernährung wird zur Gewohnheit.
Dein stärkstes Ich – und ein Plan, wie du es danach selbst hältst.
Ich habe Sportwissenschaft studiert und sechs Jahre in Reha-Zentren gearbeitet. Dort habe ich gelernt, dass die meisten Menschen nicht an Motivation scheitern, sondern an Plänen, die nicht zu ihrem Leben passen. Deshalb baue ich jeden Plan um deinen Kalender herum, nicht umgekehrt.
Wir legen im Erstgespräch drei Ziele fest, die du am Ende selbst überprüfen kannst. Zum Beispiel diese:
Mit deinem Körpergewicht als Zusatzlast, schmerzfrei und kontrolliert.
Ohne Nachdenken, weil sie fest in deinem Kalender stehen.
Du weißt, wie du nach den zwölf Wochen alleine weitermachst.
Nein. Der Plan funktioniert auch mit Kurzhanteln zu Hause.
Genau dafür ist das Programm gemacht: 3 × 45 Minuten, flexibel planbar.
Dann passen wir den Plan an. Das Programm verlängert sich um bis zu 2 Wochen.
Kurzes Video-Gespräch, unverbindlich und kostenlos.
Ja, das 12-Wochen-Coaching auch in drei Monatsraten zu je 299 €.
Du bekommst einen Plan für die nächsten drei Monate, mit dem du alleine weitertrainieren kannst. Wer möchte, bucht monatliche Check-ins dazu.
PULSE Coaching ist ein fiktives Unternehmen. Diese Website ist ein Demo-Projekt von SOVRIAN INTELLIGENCE aus dem Paket Landingpage.
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